Body Pump
ACTIVITÉS

Body Pump

60
min

Le BODYPUMP™ est un cours avec poids additionnel qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement sur les musiques du moment pour mieux vous motiver !

Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En effet, en mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, Le Bodypump utilise les meilleurs exercices de la salle de musculation pour optimiser la force, l’endurance, affiner et dessiner la silhouette.

INTENSITÉ CARDIO
INTENSITÉ MUSCULAIRE
LE MOT DE L'EXPERT

« C’est le cours du dépassement de soi par excellence !! Envie de dépasser vos limites ? De mettre à l’épreuve votre résistance à l’effort ? Le Body Pump est là !! Venez nous rejoindre pour un cours intense mais fun. Défi et bonne humeur garantie ! » - Aurélie coach sportif chez Hall Fitness

« Vous n’avez que 2h par semaine à consacrer à l’activité physique ! Je vous conseils de faire ce cours en donnant le maximum à chaque fois et les résultats ne se feront pas attendre. Nous sommes tous différents, certains ont mal aux genoux, d’autre au dos, il ne faut pas pour autant s’arrêter là, il ne faut pas non plus faire n’importe quoi. Voici pourquoi nous vous indiquerons les charges à mettre ou les mouvements à éviter en fonction de vos capacités et contre-indications !! » - Jessica coach sportif chez Hall Fitness

« Un cours qui allie challenge et convivialité. Avec le travail de l’ensemble des muscles du corps vous ressortirez de ce cours vidé de toute énergie mais avec l’envie de faire plus la prochaine fois. Un cours auquel on prend vite goût. » - Max coach chez Hall Fitness

MES BÉNÉFICES...

Grâce à l'activité Body Pump, voici les groupes musculaires les plus sollicités lors de vos exercices.

Lundi
Mardi
x 9h45
x 17h45
Mercredi
Jeudi
x 19h00
Vendredi
x 12h30
Samedi
Dimanche
x 11h00