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Gym Douce

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Activité

Gym Douce

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Cours collectif
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Durée de la séance
Intensité musculaire
Intensité cardio

Cours dispensés

  • le jeudi à 09:45

Si vous souhaitez préserver votre équilibre, votre mémoire et une bonne condition physique, alors le cours Gym Douce est fait pour vous. Ce cours adopte des techniques qui respectent votre anatomie et vos capacités pour ménager vos douleurs, articulations et tous les petits maux qui font votre quotidien.

L’accent est mis sur les appuis au sol et la qualité du mouvement et non la rapidité d’exécution de celui-ci. Vous allez travailler de manière ludique votre coordination, votre mémorisation et votre concentration et tout ceci sur des musiques modernes et motivantes.

Avec le cours de Gym Douce on se fait du bien sans se faire mal. Vous allez apprendre à refaire confiance à votre corps, alors plus personne n’a d’excuses pour ne pas se modeler un corps ferme, souple et musclé !

Le mot de l'expert

Problème de dos, d’arthrose, d’équilibre ou pour toutes personnes n’osant pas participer de peur d’échouer. Nous vous présentons le cours adapté à chacun. À la fois ludique, complet et convivial, il saura vous séduire par sa diversité et son originalité. Ce n’est pas un cours « traditionnel » oubliez les soucis de rythmes ou d’amplitudes, chacun est libre de travailler selon ses possibilités. Laissez vous surprendre par ce cours, qui vous permettra de prendre confiance en vous physiquement et psychologiquement. Vous serez surpris de savoir ce dont votre corps est capable. – Jessica coach sportif chez Hall Fitness

Les bénéfices que vous allez en retirer

Grâce à l'activité Gym Douce, voici les groupes musculaires les
plus sollicités lors de vos exercices.

Ils nous font confiance

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