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Gym posturale

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Activité

Gym posturale

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Cours collectif
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Durée de la séance
Intensité musculaire
Intensité cardio

Cours dispensés

  • le vendredi à 09:45
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Le cours de Gym posturale est basé sur la Méthode de Gasquet.

Cette méthode est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun. C’est un travail de prévention et de renforcement  et elle s’applique à tout âge et toute situation (femme enceinte, sportif, lombalgique, pour les efforts du quotidien…)

Lors d’une séance de Gym Posturale, on insiste particulièrement sur le travail des muscles profonds. Les exercices sont doux et reposent sur l’équilibre, la force, les étirements, la respiration et l’auto-grandissement.

Avec la Gym posturale redécouvrez votre corps et apprenez à mieux le contrôler !

Le mot de l'expert

Reprenez conscience de votre corps, de ses faiblesses et ses forces.

Ne vous fiez pas aux apparences, cette méthode est douce et complexe. Persévérance et concentration sont nécessaire pour exécuter le mouvement parfait et obtenir des résultats réels et profonds. Avec le temps vous appliquerez, sans vous en rendre compte, cette méthode au quotidien.

Jessica – coach sportif chez Hall Fitness

Les bénéfices que vous allez en retirer

Grâce à l'activité Gym Posturale, voici les groupes musculaires les
plus sollicités lors de vos exercices.

Ils nous font confiance

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  • Félicitation à tous nos challengers. Quelques preuves en image de leurs efforts !

    hallfitness31: "Félicitation à tous nos challengers. Quelques preuves en image de leurs efforts !"
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