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Chez HALL FITNESS, l’Espace Musculation est équipé de machines haut de gamme guidées et libres pour pratiquer les exercices de votre choix, selon vos objectifs et vos envies !

Un parc très complet de machines dernière génération, vous permettra de mettre en pratique votre programme d’entraînement en toute sécurité. Améliorer ou maintenir votre tonification corporelle, atteindre un objectif fixé…

Le choix entre un appareil à charges guidées ou à charges libres est une affaire de goût, et d’expérience. Il n’y a pas de solution meilleure que l’autre, car le choix doit se faire selon vos envies, et votre niveau en musculation.

Le mot de l'expert

Pour les plus exigeants, un service de Coaching est à votre disposition pour vous permettre d’être guidé, suivi et motivé par un entraîneur individuel. Préserver votre santé au quotidien chez Hall Fitness c’est possible, l’espace musculation est ouvert en libre accès selon les heures d’accès définies dans votre formule d’abonnement.

L’espace de musculation guidée chez Hall Fitness est équipé d’une vingtaine d’appareils vous permettant de travailler l’ensemble du corps. La sécurité et la grande précision dans le travail musculaire recherché sont les 2 principaux avantages des appareils de musculation à charges guidées. Contrairement à la musculation à charge libre les poids sont intégrés à l’appareil, il n’y a donc pas à manipuler de charge avant de réaliser l’exercice et le réglage s’effectue rapidement et facilement. De plus le mouvement étant imposé par l’appareil les possibilités de blessures pour faux mouvement sont quasi inexistantes. Les machines à charges guidées permettent également de cibler et d’isoler le ou les muscles que l’on souhaite travailler.

Commencer la musculation avec une machine à charges guidées est une solution parfaite pour les débutants ou pour toute personne cherchant un entretien musculaire.

Développé couché, incliné, barre olympique, cage à squat, presse olympique, haltères de 5 à 33 kg.

Cette zone est utilisée pour améliorer les performances, augmenter la force et travailler le dessin musculaire avec plus de précision. Le poids libre permet une très grande variété d’exercices. Vous ne serez pas limité dans les poids que vous pourrez utiliser contrairement aux appareils à charges guidées. Les poids libres sont donc intéressants car ils sollicitent le corps dans son ensemble. Ils permettent aussi de prendre conscience du corps notamment du placement du bassin. C’est un avantage par rapport aux machines :

plus de fibres musculaires, plus de muscles sont sollicités, notamment les stabilisateurs, ces muscles qui permettent de maintenir la forme.

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