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RPM

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Activité

RPM

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Cours collectif
duree-seance
Durée de la séance
Intensité musculaire
Intensité cardio

Cours dispensés

  • le lundi à 12:30
  • le mardi à 17:45
  • le jeudi à 19:00
  • le dimanche à 11:00
rpm

Vous recherchez un cours dynamique, motivant et efficace ? Optez pour le RPM animé en live par nos coachs.

Le RPM est un cours de fitness Les Mills pratiqué sur un vélo et largement inspiré du cyclisme extérieur. La difficulté varie selon les musiques et les objectifs : vitesse, puissance, résistance, explosivité, endurance et force.

Le cours est accessible à tout le monde, débutants comme avancés. Contrairement à beaucoup de cours cardiovasculaires, il n’y a pas d’impact donc pas de danger pour les articulations.

Le RPM vous aidera à améliorer votre capacité cardio respiratoire et votre condition physique. Vous gagnerez en force et en endurance sans prendre de volume. Vous brûlerez jusqu’à 700 calories par cours. Mais le plus étonnant, c’est l’effet bien-être que procure le RPM. La sécrétion d’endorphines après une séance de 45 minutes rend euphorique !

Le mot de l'expert

« Excellent cours ! Accessible au plus grand nombre car l’intensité peut être ajustée en fonction de votre état de forme, de plus aucun impact pour ce cours très cardio.

Au RPM on peut tout faire, ne vous fixez aucune limite ! La musique et l’ambiance seront vous transporter au plus haut.

Alors qu’attendez-vous? »

Jessica – coach sportif chez Hall Fitness

Les bénéfices que vous allez en retirer

Grâce à l'activité RPM, voici les groupes musculaires les plus sollicités lors de vos exercices.

Ils nous font confiance

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  • Félicitation à tous nos challengers. Quelques preuves en image de leurs efforts !

    hallfitness31: "Félicitation à tous nos challengers. Quelques preuves en image de leurs efforts !"
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